Moi!
Pidän tähän ketjuun jonkunlaista päiväkirjaa omista kommelluksistani alan saralla, enimmäkseen omaksi muistivihoksi ja miksei jonkun vertaisen viihdyttämiseksi.
Alkuun kerrottakoon, että en ole eläessäni nostanut minkäänlaista painoa kuntosalilla. Ikinä. Tämän voi todeta mm. inttiaikaisesta lempinimestä "skeletor", tai yksinkertaisemmin mitoista 189/80. Ikää 24 vuotta.
Muutin tämän viikon maanantaina uuteen, erittäin viihtyisällä paikalla sijaitsevaan asuntoon ja huomasin kellarissa olevan penkin + satunnaisia käsipainoja. Seutua tutkiessani huomasin, että täällä on aivan LOISTAVAT lenkkipolut. Tästä syttyikin jonkunlainen kipinä ja ajattelin, että ei kai se niin hullu ajatus olisi ruveta hieman kuntoa kohottamaan. Samaan syssyyn jostain kummallisesta mielen ja ajatuksen perimmäisestä kolkasta pongahti termi "G6". Helevetti, mistä tuo on niin tuttu? Liittyy tyttökaveriin.. Aah! Kaalimato G6, ostin sen joskus sille lahjaksi! Eikun perse se olikin G4. Niin tai näin, eli siis jostain oli jäänyt mieleen joku Iso-Arskan muinainen treeniohjelma, Arnold's Golden Six. Jotenkin skeletorille vittuillakseni googletin tuon ja jämähdin lukemaan tämän foorumin kyseistä ketjua tunniksi-pariksi.
No eihän siinä sitten muuta kuin urheiluverrarit jalkaan ja kellarin puntille. Vaikeinta alkuun oli valita oikean kokoiset painot, kun ei aikaisempaa kokemusta moisesta ole sitten ollenkaan. G6 -ketjusta onnistuin löytämään kirjoituksen, jonka heppu oli jotakuinkin omissa mitoissani, joten valitsin jokseenkin samanmoiset painot. Melko kauan jouduin myös katselemaan netistä videopätkää, että miten moiset liikkeet olisi tarkoitus suorittaa. Ongelmaksi muodostui myös hieman painojen vähäisyys ja huono valinnanvara. Kauhiata yliopistomatematiikkaa käyttäen sain kuitenkin oikeat määrät painoa tankoon kikkailemalla jollain vatun 2,5kg levyillä. Ja niin, tanko painaa 7kg. Siis seitsemän, miksei 5kg tai 10kg? Ihan älytöntä plussailla seiskaa saatana.
*puntilla puuh vittuperkelesaatana*
Huh! Aikalailla tasan tunti tuohon meuhkaamiseen meni. Jälkikäteen aika hyvällä tavalla hurja fiilis. Koko kroppa tärisee kun yrittää puhelinta nostaa pöydältä. Kuuluuko sen olla näin? Kyllä kai. Vai?
Tuossa hieman koostetta mitä siellä tuli oikein temmottua:
Kyykky: 30kg 10,10,10,18
Penkki: 30kg 10,10,14
Leuanveto: 4,3,2
Niskan takaa punnerrus: 16kg 10,10,10,12
Hauiskääntö tangolla: 25kg 10, 7, 4
Istumaannousu: 20, 14, 5, 3
Siinä siis ensimmäisen salikerran tulokset ikinä. Tästä lienee tie vain ylöspäin. Ajattelin pitää punttipäivät Ma, Ke ja Pe. Välipäivinä lenkkeilyä tai laiskottelua. Tämä paha?
Ainakaan tässä vaiheessa en aio alkaa minkään lisäravinteiden kanssa kikkailemaan, lienee tärkeämpää vaikka opetella omaa kehoa ja tekniikkaa ensin. Ruokavaliota toki varmaan voisi katsella hieman terveellisemmäksi, mutta tuntuu että opiskelijana tuo tonnikalakin käy kalliiksi.
Noh, niin tai näin, tervehdys vielä kaikille ja olkaa aloittelevalle narukädelle helliä! Keskiviikkoon!
-popilo
Pidän tähän ketjuun jonkunlaista päiväkirjaa omista kommelluksistani alan saralla, enimmäkseen omaksi muistivihoksi ja miksei jonkun vertaisen viihdyttämiseksi.
Alkuun kerrottakoon, että en ole eläessäni nostanut minkäänlaista painoa kuntosalilla. Ikinä. Tämän voi todeta mm. inttiaikaisesta lempinimestä "skeletor", tai yksinkertaisemmin mitoista 189/80. Ikää 24 vuotta.
Muutin tämän viikon maanantaina uuteen, erittäin viihtyisällä paikalla sijaitsevaan asuntoon ja huomasin kellarissa olevan penkin + satunnaisia käsipainoja. Seutua tutkiessani huomasin, että täällä on aivan LOISTAVAT lenkkipolut. Tästä syttyikin jonkunlainen kipinä ja ajattelin, että ei kai se niin hullu ajatus olisi ruveta hieman kuntoa kohottamaan. Samaan syssyyn jostain kummallisesta mielen ja ajatuksen perimmäisestä kolkasta pongahti termi "G6". Helevetti, mistä tuo on niin tuttu? Liittyy tyttökaveriin.. Aah! Kaalimato G6, ostin sen joskus sille lahjaksi! Eikun perse se olikin G4. Niin tai näin, eli siis jostain oli jäänyt mieleen joku Iso-Arskan muinainen treeniohjelma, Arnold's Golden Six. Jotenkin skeletorille vittuillakseni googletin tuon ja jämähdin lukemaan tämän foorumin kyseistä ketjua tunniksi-pariksi.
No eihän siinä sitten muuta kuin urheiluverrarit jalkaan ja kellarin puntille. Vaikeinta alkuun oli valita oikean kokoiset painot, kun ei aikaisempaa kokemusta moisesta ole sitten ollenkaan. G6 -ketjusta onnistuin löytämään kirjoituksen, jonka heppu oli jotakuinkin omissa mitoissani, joten valitsin jokseenkin samanmoiset painot. Melko kauan jouduin myös katselemaan netistä videopätkää, että miten moiset liikkeet olisi tarkoitus suorittaa. Ongelmaksi muodostui myös hieman painojen vähäisyys ja huono valinnanvara. Kauhiata yliopistomatematiikkaa käyttäen sain kuitenkin oikeat määrät painoa tankoon kikkailemalla jollain vatun 2,5kg levyillä. Ja niin, tanko painaa 7kg. Siis seitsemän, miksei 5kg tai 10kg? Ihan älytöntä plussailla seiskaa saatana.
*puntilla puuh vittuperkelesaatana*
Huh! Aikalailla tasan tunti tuohon meuhkaamiseen meni. Jälkikäteen aika hyvällä tavalla hurja fiilis. Koko kroppa tärisee kun yrittää puhelinta nostaa pöydältä. Kuuluuko sen olla näin? Kyllä kai. Vai?
Tuossa hieman koostetta mitä siellä tuli oikein temmottua:
Kyykky: 30kg 10,10,10,18
Penkki: 30kg 10,10,14
Leuanveto: 4,3,2
Niskan takaa punnerrus: 16kg 10,10,10,12
Hauiskääntö tangolla: 25kg 10, 7, 4
Istumaannousu: 20, 14, 5, 3
Siinä siis ensimmäisen salikerran tulokset ikinä. Tästä lienee tie vain ylöspäin. Ajattelin pitää punttipäivät Ma, Ke ja Pe. Välipäivinä lenkkeilyä tai laiskottelua. Tämä paha?
Ainakaan tässä vaiheessa en aio alkaa minkään lisäravinteiden kanssa kikkailemaan, lienee tärkeämpää vaikka opetella omaa kehoa ja tekniikkaa ensin. Ruokavaliota toki varmaan voisi katsella hieman terveellisemmäksi, mutta tuntuu että opiskelijana tuo tonnikalakin käy kalliiksi.
Noh, niin tai näin, tervehdys vielä kaikille ja olkaa aloittelevalle narukädelle helliä! Keskiviikkoon!
-popilo
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1uunqM9
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire