Rasva% ?

Asia on sillain, että aluksi ei ollut mitään millä mitata rasva% joten tilasin accu measure pihdit. Nämä näyttivät aina mitä sattuu. Tämän jälkeen tilattiin sellainen vaaka joka näyttää nämä perus jutut: paino, rasva%, lihas%, kalorit ja vesi% yms. Olen nyt siis ollut n. 3 viikkoa virallisesti dietillä, ja mennyt tämän vaa'an mukaan, mutta kun tänään tuli kokeiltua toista vaakaa niin tämä näytti vajaa 13% aktiviteetti kahdella ja 16% aktiviteetti kolmella, missä kotivaaka näyttää 20%. Pihdit heittää 10-20% väliltä ja en oikein luota siihen.



Elikkäs mitäs minun nyt pitäisi tehdä? Tietenkään mikään kaava ei pysty antaa sitä oikeata määrää. Osaako joku antaa kuvan jokaisesta rasva% määrästä aloittelijasalikundilla vai pitääkö kuvia pistää vai mitä siis teen? Kun en tiedä mihin enään noista luottaa ja en ainakaan vielä halua mennä minnekkään paikkaan mittaamaan.



Kokemuksia? Mitä itse teitte/tekisitte? jne.

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1pMMONq