Morjens, pahoittelut jo nyt jos tätä on kysytty ennenkin.
En täysin aloittelija salilla ole, mutta tuloksia ei liiemmin ole syntynyt.
Aloitin nyt tämmöisen salillakäynnin:
Ma Rinta/hauis/ojentaja
Ti Selkä/olkapää/epäkäs
Ke Jalat
To Rinta/hauis/selkä
Pe Selkä/olkapää/epäkäs
La jalat
Sarjoja ja liikkeitä teen oman mielen mukaan, mutta en varmaankaa
tarpeeksi tehokkaasti. Tykkään käydä salilla niin sen takia kuudesti viikossa.
Miten voisin saada enemmän tuloksia, tehokkaammin ja mieluiten useilla salitreeneillä viikossa.
En täysin aloittelija salilla ole, mutta tuloksia ei liiemmin ole syntynyt.
Aloitin nyt tämmöisen salillakäynnin:
Ma Rinta/hauis/ojentaja
Ti Selkä/olkapää/epäkäs
Ke Jalat
To Rinta/hauis/selkä
Pe Selkä/olkapää/epäkäs
La jalat
Sarjoja ja liikkeitä teen oman mielen mukaan, mutta en varmaankaa
tarpeeksi tehokkaasti. Tykkään käydä salilla niin sen takia kuudesti viikossa.
Miten voisin saada enemmän tuloksia, tehokkaammin ja mieluiten useilla salitreeneillä viikossa.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1kL0NjR
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire